SamoSvoja

Redna skupinska srečanja za najstnice
- v Ajdovščini in Novi Gorici

Vstop v najstniška leta je kot potovanje skozi neznani svet – polno novih čustev, izzivov, sanj in vprašanj o sebi. V teh letih se oblikujejo temelji samozavesti, identitete in odnosov, ki bodo vplivali na celo življenje. Zato sem ustvarila program, ki nudi varen in spodbuden prostor za dekleta, da raziščejo svojo notranjo moč, se naučijo izražati svoja čustva in zgradijo pozitivno samopodobo. Program SamoSvoja je zasnovan prav za dekleta, ki želijo skozi varno in podporno okolje raziskovati svojo notranjo moč, razvijati samozavest in graditi zdrave odnose.

Program SamoSvoja je namenjen dekletom, ki želijo skozi redna srečanja rasti, se povezovati s sovrstnicami, razmišljati o sebi in svetu ter razvijati čustvene in socialne veščine. Vstopile bodo v poseben proces, kjer bodo raziskovale svoje sanje in notranjo moč za uresničitev teh sanj, premagovale male in velike strahove ter prepoznavale zdrave in podporne odnose, hkrati pa se naučile postaviti osebne meje v odnosih, ki niso podporni – pri vsem tem pa bodo imele podporo skupine (sovrstnic) in mene, voditeljice oz. povezovalke.

NAKUP PROGRAMA V TRGOVINI

Program je zasnovan v dveh starostnih skupinah:

  • Skupina 12–15 let: Poudarek je na raziskovanju identitete, postavljanju osebnih meja, razvijanju pozitivne samopodobe in izražanju čustev na varen način. Srečanja vključujejo igrive, ustvarjalne in sproščujoče vaje, ki dekletom omogočajo, da skozi igro in kreativno delo gradijo svojo samozavest in razumevanje sebe celostno.
  • Skupina 16–19 let: Poglobljena refleksija o življenjskih ciljih, samopodobi, osebnih mejah in čustvenih izzivih. Dekleta se bodo srečevala z bolj zapletenimi temami, kot so: odnosi, postavljanje meja v partnerskih in družinskih odnosih, raziskovanje svojih kratkoročnih in dolgoročnih ciljev. Program je zasnovan tako, da jih pripravi na prehod v odraslost s pristnimi temelji notranje moči in samozavesti.

Kaj lahko dekleta pričakujejo?

  1. Varno in zaupno okolje: V skupini vsaka najde prostor, kjer bo sprejeta takšna, kot je, brez sodb in pričakovanj. To je prostor, kjer bodo lahko raziskovala svoja čustva in delila svoje misli brez strahu.
  2. Povezanost s sovrstnicami: Skozi redna srečanja bodo dekleta gradila močne vezi z drugimi udeleženkami, se učila medsebojne podpore in spoštovanja ter skozi skupinske vaje razvijala socialne veščine.
  3. Ustvarjalnost in osebna rast: Vsako srečanje vključuje praktične in ustvarjalne vaje, kot so table vizij, pisanje dnevnika, igre zaupanja in meditacije, ki dekletom omogočajo, da poglobijo razumevanje sebe in svojih potreb ter želja.

Ključne teme programa:

  • Samozavest in notranja moč: Prepoznavanje lastnih vrednosti in talentov ter gradnja samozavesti skozi izražanje in razmišljanje o lastni moči.
  • Osebne meje: Učenje, kako postaviti zdrave meje v prijateljstvih, družini in šoli ter kako reči "ne" brez občutka krivde.
  • Samopodoba in ljubezen do telesa: Razumevanje telesnih sprememb in sprejemanje svojega telesa v času, ko se na mlada dekleta vrši pritisk družbenih idealov lepote.
  • Sanje in cilji: Razmišljanje o prihodnosti, postavljanje ciljev in ustvarjanje tabel vizij (vision board), kar dekletom pomaga, da ugotovijo, kaj si pravzaprav globoko v sebi želijo in kako slediti svojim sanjam.
  • Obvladovanje stresa: Naučile se bodo tehnik sproščanja, tapkanja, globokega dihanja in čuječnosti, kar jim bo pomagalo obvladovati stres v šoli, znotraj prijateljskih odnosov in v vsakodnevnem življenju.
NAKUP PROGRAMA V TRGOVINI

Kako in kje potekajo srečanja?

Od decembra 2024 do maja 2025 bodo dekleta enkrat mesečno raziskovala pomembne teme, kot so: samopodoba in samozavest, postavljanje osebnih meja, ljubezen do telesa, čustva in občutki, želje in sanje za prihodnost ter še mnogo več. V zaprti skupini bodo dekleta lahko ustvarila varno okolje za izražanje in medsebojno podporo, kar jim bo omogočilo globlje delo na sebi. V sproščenem in podpornem okolju bomo delile svoje misli, se učile novih veščin in se medsebojno spodbujale na poti samospoznavanja. V 6 mesecih bodo dekleta, skozi različne vaje in naloge, razvijala pomembne veščine, ki jih bodo spremljale vse življenje.

Srečanja bodo potekala enkrat mesečno, v zaprtem krogu, kar pomeni, da se dekleta prijavijo na vseh 6 srečanj. Program bo potekal v dveh starostnih skupinah in na dveh lokacijah:

  1. Nova Gorica: vsak predzadnji petek v mesecu: 20. 12., 24. 1., 21. 2., 21. 3., 24. 4. (izjemoma zadnji četrtek v mesecu), 23. 5.
    • Skupina 1 (12–15 let): od 16:00 do 18:00.
    • Skupina 2 (16–19 let): od 18:30 do 20:30.
  2. Ajdovščina: vsak zadnji petek v mesecu: 27. 12., 31. 1., 28. 2., 28.3., 25. 4., 30. 5.
    • Skupina 1 (12–15 let): od 16:00 do 18:00.
    • Skupina 2 (16–19 let): od 18:30 do 20:30.

Zakaj je ta program tako pomemben?

Najstniška leta so obdobje oblikovanja osebnosti in identitete, ko se dekleta soočajo s številnimi izzivi – od prijateljskih odnosov, do šolskih pritiskov in sprememb v telesu. Vse to lahko privede do negotovosti, strahov in slabe samopodobe. Program skupinskih srečanj SamoSvoja je zasnovan kot varen prostor, kjer bodo dekleta imela priložnost raziskati svoja čustva in občutke, razvijati svojo moč in se pripraviti na izzive, ki jih čakajo.

Ta program ni le še eno skupinsko srečanje za mlade punce, pač pa je prostor za osebno rast, moč, povezovanje in pripravljenost na življenje z vzponi padci, ki jih čakajo.

Za pokušino: Prvo srečanje

Na prvem srečanju bomo ustvarjale tablo vizij oz. vision board, kjer bodo dekleta skozi preteklost, sedanjost in prihodnost raziskovale svoje cilje in sanje, hkrati pa se na ustvarjalen način spoznale med seboj. To bo čudovita priložnost, da v decembrskem času pogledamo na svoje dosedanje dosežke, trenutne izzive in si zastavimo cilje za prihodnost.

Cena in prijava

Cena programa je 120 € za vseh 6 mesecev, kar vključuje tudi vse potrebne materiale za izvedbo posameznih srečanj.

Zaradi narave programa je število mest omejeno, zato so prijave obvezne.

Veselim se vseh deklet, ki se bodo oz. se boste pridružile programu in si dovolile sebe videti, kot najboljšo različico sebe. 🖤

NAKUP PROGRAMA V TRGOVINI

Preverite še ostale metode in storitve

Tjaša Šapla Troha

Z vami in za vas

Kontaktirajte me