Spletno članstvo Samospoznanje
Prostor, kjer telo in um spet govorita isti jezik.
Tvoj dih se začne tukaj ...
Zjutraj se zbudiš,
še preden zazvoni budilka.
Tvoje misli so že korak naprej: otroci, služba, obveznosti, tisti e-mail, ki še čaka na odgovor …
Telo je napeto, dihanje plitko, srce pa bije malo prehitro.
Znaš delati na sebi – in to tudi počneš.
Toda kljub vsem meditacijam, knjigam in tečajem te svet še vedno prehiteva.
Čeprav se je šele zdanilo, že imaš občutek, da si v zamudi.
Včasih si želiš samo trenutek miru.
Brez obveznosti, brez analize, brez potrebe, da moraš spet “nekaj narediti prav.”
Ne še bolj razumeti, ampak spet čutiti.
Ne še bolj hiteti, ampak si dovoliti ustavit se.
Nič ni narobe s tabo.
Le predolgo si nosila kožo, ki ni tvoja …
Zdaj jo lahko počasi slečeš in spet začutiš, kako diši tvoja lastna.
In tam, kjer se vrneš v svojo kožo, se začne Samospoznanje.
Zakaj te boli
Ko dolgo deluješ iz uma, začne telo govoriti svoj jezik.
Ko ga ne slišiš, kriči.
Ko ga poslušaš, zdravi.
Um razlaga, telo čuti, duša pa čaka, da ju spet povežeš.
Tako nastane začaran krog, ki mu strokovno rečemo kognitivno-somatska zanka: več misli, manj občutkov, več napora, manj živosti.
Telo ti ves čas šepeta: “Ustavi se. Dihaj.”
Um pa vztraja: “Samo še to … potem bom lahko.”
Zato ne potrebuješ več moči,
ampak več mehkobe.
Kako bi lahko bilo
Predstavljaj si, da se zjutraj zbudiš in za trenutek ne pograbiš telefona.
Samo ležiš v jutranji tišini, telo diha mirno, um je tih, misli so kot valovi, ki pridejo in grejo.
Znotraj tebe ni več občutka, da moraš biti drugje.
Ko si zavežeš lase, čutiš življenje med prsti.
Ko se pogledaš v ogledalo, vidiš žensko, ki se vrača k sebi.
Zvečer ista tišina kot prej, le da je zdaj drugačna: ne tišči, ampak sprošča.
Ne stiska, odpira.
In razumeš: svet se ni spremenil.
Spremenila si se ti.
Kar nam je namenjeno, vedno poišče pot do nas ...
Kako se je rodilo Samospoznanje?
Ko sem pri 22. letih izgubila svojo hčerkico Julijo, sem se prvič srečala z življenjem v vsej njegovi krhkosti in veličini.
Tisti trenutek me je naučil, da življenje ni nekaj, kar imaš, ampak nekaj, kar živiš – z vsem, kar prinese.
V bolečini sem spoznala, da upanje ne pomeni, da bo vse dobro, pač pa da zmorem ostati prisotna tudi, ko je težko.
Ta izkušnja me je naučila poslušati življenje.
In iz te izkušnje je zraslo Samospoznanje.
Tjaša Šapla Troha
Ustvarjalka vsebin v Samospoznaju
Kaj je spletno članstvo Samospoznanje?
Tvoj prostor za počasnost in resnico
Spletno članstvo Samospoznanje ni program, ki ti pove, kdo bi morala biti ali postati.
Je živ, varen prostor, kjer se spomniš, kdo si.
Prostor, kjer struktura sreča intuicijo,
kjer red ne duši spontanosti, ampak jo varuje,
kjer ritem ne omejuje, ampak ljubeče podpira.
Ni za tiste, ki iščejo hitre rešitve, ampak prostor, kjer se lahko umirijo, tudi sredi kaosa vsakdana.
Pet elementov, ki usmerjajo članstvo:
01.
Ogenj
prebudi strast, jasnost in notranjo moč
Ta teden prejmeš mesečni PDF izroček, video z razlago teme po posameznih elementih, navodila za raziskovanje in pisanje.
02.
Zemlja
prizemlji telo in ustvari občutek varnosti
Glavna aktivnost v tednu Zemlje je tapkanje na mesečno temo, fokus pa je tudi na prizemljevanju in zavestnih aktivnostih.
03.
Voda
zmehča, poveže in sprosti čustva
V tednu Vode prejmeš nove poglede in spoznanja z gostom ali gostjo meseca, obenem opazuješ svoja čustva in občutke ter krepiš intuicijo.
04.
Zrak
prinese lahkotnost in jasnost misli
Zračni teden služi tako miselnemu resetu kot tudi intergaciji vsega, kar se je dogajalo čez mesec. Ta teden imamo zoom srečanje, prejmeš pa tudi meditacijo.
05.
Eter
poveže vse v celoto: življenje, telo in dih
Teden Etra pride takrat, ko ima mesec peti teden. V tem tednu se učiš biti v praznem prostor, ki je prostor vseh možnosti, prakticiraš tišino in slediš notranjemu védenju.
Teme, ki jih bomo skozi leto raziskovale:
sedanji trenutek, odnosi, prazen prostor, meje in potrebe, igrivost, svobodo, smrt in žalovanje, življenjsko vizijo in sanje …
Lunin ritem je naš notranji metronom.
Mlaj: čas za odmik, počitek in reset. Dovoljenje, da ne počneš ničesar, kar bi “morala”.
Polna luna: dan za jasnost, refleksijo in “bigger picture”. Za vprašanje: Kaj v resnici šteje ta mesec?
Tako kot narava, tudi ti deluješ v valovih.
Ko se začneš premikati v njenem ritmu,
se tvoje telo sprosti,
dih poglobi,
življenje pa postane bolj mehko, pretočno, tvoje.
Kaj pravijo udeleženke delavnic?
Preberi, kaj o meni pravijo zadovoljne udeleženke delavnic in srčne klientke na individualnih terapijah.
Kaj prejmeš?
Kako spletno članstvo deluje?
Vsak mesec v članstvu prejmeš jasno, nežno strukturo podpore.
Zasnovano tako, da te vodi, ne da te preplavi.
01.
PDF izroček
Razlaga mesečne teme, vprašanja za terapevtsko raziskovanje, praktične usmeritve za vsakdan in prostor za zapiske.
Tvoj mesečni kompas.
02.
Video razlaga
Energija elementov in usmeritve meseca v povezavi s temo.
Tvoj mesečni zemljevid.
03.
Tapkanje (metoda EFT)
Sproščanje napetosti, čustvena razbremenitev in umirjanje živčnega sistema.
04.
Terapevtsko pisanje
Globoka vprašanja in usmeritve, ki ti pomagajo slišati, kaj v tebi želi biti izraženo, ustvarjeno, živo. Pisanje kot stik z modrostjo življenja.
05.
Gost/ja meseca
Sveža modrost, navdih in praksa, ki dopolni proces raziskovanja in prinese drugačen pogled.
06.
Integracijsko Zoom srečanje
Zaključno sidranje uvidov in spoznanj. Prostor skupne delitve, podpore in povezanosti.
07.
Mini rituali in mikro prakse
Majhni premiki, ki znotraj tebe odprejo veliko. Drobne geste, ki ti pomagajo ostati živa, mehka, prizemljena. Prakse, ki ne zahtevajo veliko časa, temveč prisotnost. Dovolj nežne, da jih lahko narediš kjerkoli. Dovolj močne, da te preoblikujejo od znotraj navzven. So nežna povabila k temu, da se vrneš v telo, da slišiš svoje potrebe, da se ne izgubiš v svetu. So tvoja sidra.
To ni to-do lista.
Je prostor, kjer se življenje in učenje prepletata v ritmu narave.
Ne popolnost. Samo prisotnost.
Ker delo na sebi ne sme biti privilegij izbranih ...
Vem, da si marsikaj že poskusila.
Terapije, tečaje, delavnice, programe ali vikend odmike.
In verjetno ti je vsak od teh korakov nekaj dal –
a kar tokrat iščeš, je prostor, kjer lahko ostaneš.
Dostop do topline, varnosti in resničnih sprememb ne sme biti privilegij za izbrane.
Mora biti možnost za vsako žensko, ki si želi miru, stika in resnice.
Zato je spletno članstvo Samospoznanje oblikovano tako, da ostaja dostopno.
Koliko bi stalo, če bi vse to iskala ločeno?
Psihoterapija: 240–360 € / mesec
Coaching program: 600–1000 € za 6 tednov
Joga: do 50 € / mesec
Vse to je dragoceno, a traja le nekaj ur ali dni.
Samospoznanje pa te spremlja vse leto – počasi, nežno, v tvojem ritmu.
Za žensko, ki želi varno strukturo in več jasnosti v sebi
Osnovni nivo
49 € / mesec (12 mesecev) ali 555 € enkratno
✦
Če ob prijavi dodaš v košarico še rokovnik Postajam Ona 2025/26, ga prejmeš s kar 50 % popustom (namesto 36 €, samo 18 €).
To je prostor, kjer nežno krepiš stik s sabo. Raziskuješ svoje notranje svetove, se vračaš k modrosti telesa in vsak teden prejmeš ravno prav vsebine, da ostajaš v gibanju oz. delovanju, počasi, varno in v svojem ritmu.
Poglobljena podpora za žensko, ki želi večji napredek
Premium nivo
109 € / mesec (12 mesecev) ali 1.111 € enkratno ➝ prihraniš kar 197 €
✦
Vključuje 12 individualnih psihoterapij/tapkanj (po 60 minut), enkrat mesečno skupinsko srečanje v trajanju 90 min samo za članice premium nivoja, zaprto podporno skupino na WhatsApp-u, 50 % popust na ostale delavnice in rokovnik Postajam Ona povsem brezplačno.
Ta nivo je namenjen ženski, ki želi globlje spremembe in osebno vodenje. Proces je intimen, zato je na voljo le 9 mest. Tukaj prejmeš varen prostor za nežno odpiranje pomembnih vprašanj, raziskovanje vzorcev in stabilne, jasne korake naprej.
Ker mir, stik in skrb zase niso luksuz,
so osnova za dobro življenje.
Bonusi, ki jih prejmeš ob vpisu
1. Mini vodič Pisanje kot zdravilo – tvoj vsakodnevni ritual za stik s seboj.
2. Video: Tapkanje = pot do čustvenega olajšanja – v nekaj minutah te naučim tapkati.
3. Otvoritveno Zoom srečanje (3. 1. 2026 ob 18.00) – skupni ritualni začetek z namenom postavitve namere.
14-dnevna garancija brez tveganja.
Ostani samo, če čutiš, da si doma.
Ko pride naslednjič tisti trenutek
Ko se boš naslednjič zbudila z znanim nemirom,
tistim tihim občutkom v prsih, da si spet malo predaleč od sebe …
… ne teci naprej. Samo vdihni.
Spomni se, da obstaja prostor, kjer se ni treba boriti, dokazovati, prehitevati.
Kjer tvoje telo spet postane tvoj dom.
Kjer tvoje misli ne kričijo, ampak se zmehčajo v razumevanje.
Kam te bo ta pot peljala?
Tja, kjer bo vsaka postaja – dom.
Za več jasnosti ...
Pogosto zastavljena vprašanja
Ko stopaš v nov prostor, poln možnosti, je povsem naravno, da se v tebi prebudijo vprašanja. Morda čutiš rahlo negotovost, droben strah ali samo tiho radovednost, če je to res pravi korak zate.
Vse to je dobrodošlo.
Zato sem zbrala vprašanja, ki si jih ženske najpogosteje zastavijo, ko začutijo, da jih nekaj kliče bliže sebi, a si želijo še malo jasnosti, mehkobe in pomiritve, preden naredijo korak.
Naj ti ti odgovori pomagajo čutiti, ne samo razumeti.
Naj ti odprejo prostor miru – tam, kjer se začne tvoje Samospoznanje.
Članstvo ni tekmovanje in ni program, ki zahteva popolno disciplino. Je prostor brez pritiska. Vsebine so zasnovane tako, da te podpirajo tudi takrat, ko ne zmoreš veliko. Če preskočiš teden ali mesec, ne izgubiš nič, samo nadaljuješ tam, kjer si ostala, v svojem tempu.
Povprečno dobro uro na teden. Večina ritualov in praks je kratkih, mehkih in preprostih, tako da jih lahko narediš med kuhanjem, sprehodom ali v nekaj minutah. Članstvo je ustvarjeno tako, da te podpira, ne pa obremenjuje.
Vsebine so zasnovane kot zelo nežna, počasna pot. Ni globokih “potopov”, ki bi te potegnili v preveč intenzivno delo. Tvoja meja je vedno spoštovana. Mini rituali, EFT in pisanje delujejo kot mehka sidra, ki telesu vračajo občutek varnosti. V kolikor boš v skrbeh, pa sem tu zate.
Ne. Deljenje je vedno povabilo, nikoli pričakovanje. Lahko samo poslušaš, si zapisuješ in predeluješ v sebi. Varnost, spoštovanje in meje so osnova tega prostora.
Samospoznanje ni duhovni izpit. Je prostor za ženske, ki si želijo biti bliže sebi – z vsemi napakami, strahovi, dvomi in nepopolnostmi. Ničesar ne rabiš znati. Ničesar ne rabiš dokazati. Potrebuješ samo željo, da si iskrena s sabo: brez cenzure in brez sodb.
Da. Prav v takih obdobjih je najbolj dragoceno. Vsebine so mehke, prebavljive in izvedljive tudi, ko si utrujena ali čustveno prazna. Tvoj ritem je prvi. Struktura je tam, da te podpre (da se lahko nasloniš v zavedanju, da nisi sama), ne da te sili.
Razumem ta občutek – ženske smo se navajene razdajati, zase pa pogosto porabimo najmanj. Samospoznanje ni strošek, ampak prostor, v katerega vlagaš zato, da lahko bolje živiš svoje življenje.
Vsebine ti pomagajo umiriti živčni sistem, urediti notranje procese, jasneje čutiti sebe in ustvariti več miru v vsakdanu.
Če po 14 dneh začutiš, da prostor ni zate, enostavno odstopiš, brez pojasnil. Odloči se v miru, ne pod pritiskom. Zaupaj, da bo tvoje telo točno vedelo, če je pravi trenutek.
Če si radovedna, kako bo ...
... si lahko spodaj prebereš, kako so razporejene aktivnosti v spletnem članstvu.
Kaj pravijo udeleženke delavnic?
Preberi, kaj o meni pravijo zadovoljne udeleženke delavnic in srčne klientke na individualnih terapijah.