Ko se ustaviš in pišeš … lahko končno vse poveš.
To niso le pisma. To so odtisi tvojega življenja, zapisana poglavja odnosov, ki so te zaznamovali.
Pisanje drugim je kot razvezenje vozlov, ki si jih nosila leta – morda celo desetletja.
Včasih pišeš, da bi razumela. Drugič, da bi odpustila. Pogosto zato, ker v resničnem življenju nisi nikoli dobila priložnosti, da nekaj izrečeš. V teh pismih se glas povrne – ne nujno zato, da bi ga slišali drugi, temveč zato, da ga končno slišiš ti.
Delavnica je nadaljevanje delavnice Pisma sebi in povsem naravni naslednji korak. Če si v sebi že naredila prostor, zdaj vanj lahko povabiš druge. Ne zato, da jim daješ moč – temveč zato, da jo povrneš sebi.
Zakaj pisati drugim?
• Ker so nekatera poglavja še vedno odprta.
• Ker te občasno še vedno stisne v prsih, ko pomisliš nanjo. Ali nanj. In nase ob njej/njem.
• Ker si nekoč utihnila – da bi ostala sprejeta. Ker nisi povedala, kar si čutila. In ker še danes nosiš te besede kot ogromen kamen v žepu, ki te tiho vleče navzdol.
• Ker si prehitro šla naprej. Ali pa obstala predolgo.
Pisanje drugim ni le vaja. Je proces. Je celjenje. Je povabilo k integraciji. Da vrneš nazaj, kar ni tvoje. Da ohraniš, kar te je oblikovalo, a te ne določa več. Da pogledaš nazaj – ne zato, da bi obstala, ampak da lahko greš naprej. Lažja. V stiku s seboj. Znova cela.
Terapevtsko pisanje, kot ga utemeljuje James Pennebaker, omogoča, da človek preko zapisane besede dostopa do tistega, česar morda ne more ali ne upa izreči na glas. Je način, kako skozi varno, zaupno strukturo oblikuješ smisel iz izkušenj, ki so ostale razpršene, potlačene ali zamrznjene v tvojem telesu in psihi.
Pisanje pisem drugim te uči drugačnega dialoga – iskrenega, avtentičnega in nežnega. Pogovora brez prekinitev. Brez sodb. Brez strahu, da boš spet ostala nerazumljena. Takšna pisma niso le katarza – so orodje za sprejemanje. Za razumevanje. Za rahljanje napetosti, ki je v tebi živela predolgo.
Pisanje odpira prostor za:
• izraz čustev, ki jih ne zmoreš ali ne želiš deliti z drugimi,
• refleksijo, ki ti omogoča, da razumeš, zakaj si reagirala, kot si,
• samozdravljenje, saj ob pisanju aktiviraš svojo sposobnost celjenja travmatičnih in ranjenih odnosov.
Pisanje drugim je hkrati tudi praksa sočutja. Do sebe in drugih. Sčasoma lahko opaziš, da se v tebi rojeva razumevanje – celo hvaležnost. Ker te je nekdo nekaj naučil. Ker si zrasla. Ker veš, kaj hočeš – in česa ne (več). Nekatera pisma bodo mehka kot balzam – povzdignila bodo odnos, poglobila vez in v tebi prebudila hvaležnost. Druga bodo neizprosna kot skalpel – prerezala iluzije in te osvobodila vezi, ki ti nikoli niso pripadale.
Ampak vsako od njih bo zagotovo: resnično tvoje. In prav zato tako zelo zdravilno.
Kaj lahko pričakuješ?
• Vsako soboto dopoldan te bo v e-poštnem nabiralniku čakalo novo navodilo za pisanje, katerega namen je, da te popelje globoko v tvoj notranji svet, v pomembne situacije in obdobja življenja – svetla in temna, prijetna in neprijetna.
• Skrbno izbrana vprašanja te bodo spodbujala, da boš raziskovala svoje misli, čustva, občutke in tudi želje oziroma sanje.
• Dobila boš priložnost za povezovanje s podobno mislečimi ženskami v skriti FB skupini ter izmenjavo izkušenj. Obenem pa bom tudi sama skozi vseh 13 tednov v oporo, če se kjerkoli zatakne – blokada pri pisanju, odkritje neprijetnih spominov, boleča čustva …
• S tabo bom delila različna orodja in tehnike znotraj terapevtskega pisanja, ki ti bodo pomagala pri izboljšanju duševnega in čustvenega blagostanja.
Nekaj primerov pisem, ki jih boš napisala ...
• Pismo pomembni bližnji osebi – tisti, ki je bila vedno tam, pa ji nikoli nisi povedala, koliko ti pomeni
• Pismo osebi, ki si jo ranila – brez olepševanja, brez izgovorov
• Pismo prednicam – tistim, od katerih si podedovala modrost in tudi nepredelavne travme
• Pismo mlajšim generacijam – dediščina za prihodnje generacije
• In še 9 navdihujočih tem za pisanje drugim
Potek delavnice
Najprej te čaka ena res lepa naloga – nakup prav posebnega zvezka/notesnika, kamor boš lahko brezskrbno pisala pisma sebi. Lahko pa si kupiš oz. priskrbiš navadne liste in kuverte ter dejansko pišeš čisto prava pisma, kjer boš namesto naslova za pošiljanje zapisala tematski naslov pisma oz. teme. Od sobote, 21. junija dalje, boš v dopoldanskih urah, 13 zaporednih sobot, prejemala nova navodila za pisanje. Priporočam, da si v tednu ali vikendu vzameš čas zase in za pisanje – vsaj pol do ene ure, kar predstavlja ravno pravi čas, da lahko pišeš res iz telesa (prvih nekaj vrstic bo zelo verjetno iz uma).
Vsi, ki bomo pisali pisma drugim, bomo povezani tudi v zaprti FB skupini, ki bo namenjana izmenjavi mnenj, zgodb, aha momentov in spoznanj.
Pripravila pa sem tudi posebno darilo za vse udeleženke delavnice. Ob zaključku si bomo pričarale krasno, navdihujoče in povezovalno spletno srečanje (udeležba je seveda neobvezna, a vsekakor zelo zaželena). Na ta način se bodo določena pisma (za)sidrala v nas, nekatera mogoče tudi dobila glas, tretja pa bila prečutena in spuščena. Vse to lahko prinese iskreno olajšanje.
Zakaj je pisanje pomembno?
Zame je pisanje potapljanje v navidezno razburkan tok lastnih misli, čustev, spominov in tudi hotenj (predstavlja mi namreč intenzivno srečanje z lastno dušo, kjer se občutki prelevijo v besede, le-te pa postanejo most med notranjim svetom in zunanjim izrazom).
V takem procesu pisanje postane terapevtsko orodje, saj omogoča raziskovanje, razreševanje in celjenje nevidnih ran, ki bolijo (čeprav se tega mogoče ne zavedamo), sploh če so del nevidne družinske dediščine, kolektivnega strahu ali prevzetih prepričanj, ki nam že davno ne služijo več. Pisanje torej predstavlja luč, ki razsvetljuje tudi najtemnejše kotičke v naši duši. Je odsev radosti, dvomov, bolečin in zagotovo tudi navdiha. In takšno bo tudi naše pisanje pisem sebi – raziskovalno, osvobajajoče in zdravilno.
Skozi pisanje lahko namreč izrazimo vse tisto, česar še ne moremo izreči naglas. Besede postanejo zrcalo, v katerem se prepoznavamo in hkrati odkrivamo nove plasti svoje biti.
Za koga je delavnica primerna?
• Ženskam, ki čutijo, da jih določeni odnosi še vedno postavljajo v preteklost in vzbujajo neprijetne občutke
• Tistim, ki si želijo brez cenzure izraziti, kar se skriva pod površjem
• Vsem, ki so bile del delavnice Pisma sebi (ni pogoj)
• In tistim, ki vedo, da se prava moč skriva v iskrenosti
Cena za vseh 13 navdihujočih in življenje spreminjajočih navodil za pisanje z vsemi dodatnimi bonusi (skrita FB skupina, zaključno online srečanje in moja podpora tekom pisanja) je le 100 €.
Naj dodam še, da to ni aktivnost, ki bi jo delala zato, ker »je pač fino pisat«. Ta delavnica je za žensko, ki si drzne pogledati v odnose – takšne, kot so. In iz njih izpisati svojo zgodbo. Včasih z žalostjo. Včasih z olajšanjem. Včasih s tiho, globoko hvaležnostjo. Ampak vedno z eno roko na papirju – in drugo na srcu.
Najpogostejša Q&A
1. Kaj pa, če sem na nekate ljudi še vedno jezna? Ali bom morala odpustiti tistim, ki so me prizadeli in jim bom pisala pismo?
Ne pišeš zato, da bi jih razumela ali jim opravičila dejanja. Pišeš zato, da končno poveš svojo resnico. Pismo je prostor, kjer imaš glas. Tudi, če si ga v odnosu nikoli nisi upala imeti.
2. Kaj če so nekatere osebe, ki jim želim pisati, že umrle? Ima to sploh smisel? Se jih še splača nagovoriti?
Pisma umrlim so lahko najbolj zdravilna. Ker si še vedno tukaj – z odprtimi vprašanji, z neizrečenim. Pisanje je most med svetovi. Ko pišeš, nekaj v tebi (do)končno izgovori tisto, kar je bilo sicer (pre)dolgo potisnjeno na stran.
3. Kaj če me preplavijo čustva?Kaj če se med pisanjem zlomim? Bom imela podporo?
Pisanje bo varno vodeno. In ne boš sama. Nič ne silimo, ne hitimo, ne razkrivamo na silo. Delaš v svojem ritmu, z dovolj prostora za čutenje in za spuščanje. Vedno pa sem tudi jaz tam (v skriti Fb skupini) – zate in za to, kar se odpre.
4. Zakaj bi pisala tem ljudem, če sem že šla naprej? Če sem stvari že “dovolj predelala”?
Ker telo ni pozabilo. Ker srce še vedno čaka zaključek. In ker nekatere tvoje besede niso bile nikoli izrečene (si jih samo ponavljaš v mislih). Včasih je dovolj eno pismo, da se premakne nekaj, kar je bilo leta zamrznjeno. In to ni “ponovno odpiranje starih ran” – to je njihovo najbolj pristno in zdravilno celjenje.
5. Kakšna je cena delavnice in kako se lahko prijavim?
Cena delavnice je 100 €. Plačaš lahko preko nakazila na TRR, PayPal-a ali Stripe-a. Prijaviš se tako, da dodaš v košarico delavnico Pisma drugim, ki se nahaja v spletni trgovini in zaključiš nakup. Če klikneš na gumb ‘PRIJAVA NA DELAVNICO’ te pelje direktno tja.
Če imaš še kakšno vprašanje mi ga lahko pošlješ na mail tjasa@samospoznaje.si – se veselim. 🙂
Kaj pa potem?
Po 13 tednih pisanja pisem sebi imaš priložnost za nov sklop pisanja na delavnici Ženski arhetipi, ki bo potekala od oktobra do decembra. Na tej 8-tedenski delavnici boš skozi pisanje raziskovala različne ženske arhetipe (moči), ki jih nosiš v sebi: vse od ranjene deklice, pa do ljubimke, matere, bojevnice, pustolovke, ustvarjalke, mojstrice in nazadnje do modre ženske.
Vabljena tudi na delavnico pisanja in biblioterapije Volčja ženska, ki bo potekala preko Zooma (online) vsak četrtek v mesecu oktobru, med 19. in 21. uro, kjer te bo vsak teden vodila ena zgodba iz knjige Ženske, ki tečejo z volkovi. Vsaka zgodba bo ogledalo. Prikazovala bo tisto, kar si pozabila, prezrla, potlačila, izgubila. Ko jo boš preberala, se bo v tebi nekaj premaknilo. Ko boš o njej in skozi njo pisala, jo boš prevedla v svoj jezik. In takrat jo boš tudi začutila – takrat bo postala tvoja.