Opis
Samospoznanje je letno spletno članstvo za ženske, ki želijo živeti počasneje, globlje in bolj v stiku s sabo.
Temelji na povezovanju telesa, uma in čustev skozi psihoterapevtske pristope, somatske prakse in naravne ritme. Zasnovano je za žensko, ki veliko zmore, a si želi živeti manj iz glave in več iz telesa.
V pdf izročku najdeš veliko vaj s področja somatike (stik s telesom), učiš se regulacije živčnega sistema, postavljanja meja, čutenja, zavestnega odmika in notranje stabilnosti. Seveda temelji na terapevtskem pisanju in raziskovanju lastnih globin preko določene teme, ki pa jo spustimo skozi štiri perspektive oz. različne energije elementov (ogenj, zemlja, voda, zrak in eter).Vsak element prinese drugačen notranji premik.
Mogoče nimaš časa, da bi se vpisala v članstvo, zato lahko kupiš zgolj PDF izroček in tokratno temo obdelaš v svojem ritmu in miru.
Februarska tema ‘Ljubezen, ki ne duši’ govori o odnosih, v katerih se lahko čutiš povezano, pa hkrati tiho izgubljaš sebe. O tistih drobnih trenutkih, ko začneš paziti na ton, meriti svoje besede, se prilagajati še preden opaziš, da to počneš. Ko bližina ni več prostor, kjer lahko dihaš, ampak prostor, kjer moraš “uspeti”. Ta izroček te nežno, a jasno vodi nazaj v tvoje doživljanje: kje je v odnosih varnost in povezanost, in kje je navezanost, strah ter tiha izguba sebe.
V februarju hodimo po ritmu elementov. Ogenj prinese živost, strast in resnico, pa tudi tveganje intenzivnosti, drame ali potrebe po potrditvi. Zemlja vrača v telo, meje in vsakdanjo oporo, kjer bližine ne gradiš z naporom, ampak z ritmom. Voda odpre čutenje, ranljivost in prostor, da čustva stečejo, brez umika ali preplavljenosti. Zrak prinese perspektivo, širino in več notranjega prostora, da ne reagiraš iz enega samega znaka, ampak iz širše resnice. Vsak teden ima svoje telesne znake, čustva in vedenjske vzorce, da lažje prepoznaš, kdaj odnos hrani tvojo živost in kdaj jo počasi ugaša.
V ozadju je psihosomatski kompas srca, osrčnika in srčnega meridiana, kjer se tesnoba pogosto pokaže kot signal: da si se oddaljila od svoje resnice, da si začela paziti na odnos, na sebe pa pozabila. Izroček ti pomaga prepoznati te načine in ponuja telesna sidra, tri mikro prakse na teden ter eno pisno vajo, ki ni za lep zapis, ampak za avtentičen stik, razbremenitev in jasnost. V ognju pišeš usmerjeno, v zemlji prosto, v vodi terapevtsko-raziskovalno, v zraku pa kreativno skozi pisanje ali risanje. Skozi vse tedne te spremlja arhetip Ljubimke, ki te uči, kako biti v odnosu mehka, čutna, živa in prisotna, ne da bi se pri tem raztopila, kupovala bližino ali lovila intenzivnost.
Bistvo izročka je preprosto. Ljubezen je lahko brezpogojna, odnosi pa potrebujejo resnico, meje in dogovor, da ostanejo zdravi. Februar te ne uči, kako ljubiti bolj. Uči te, kako ljubiti tako, da pri tem ostaneš v stiku s sabo. Da razlikuješ kompromis od omejevanja, raziskovanje od dokazovanja, povezanost od navezanosti. In da se počasi vrneš v tisto ljubezen, ki ne duši, ker ima prostor za naravno dihanje.
Priročnik je primeren za katerikoli mesec, v spletnem članstvu je bil na voljo v mesecu februarju 2026.
