Opis
Samospoznanje je letno spletno članstvo za ženske, ki želijo živeti počasneje, globlje in bolj v stiku s sabo.
Temelji na povezovanju telesa, uma in čustev skozi psihoterapevtske pristope, somatske prakse in naravne ritme. Zasnovano je za žensko, ki veliko zmore, a si želi živeti manj iz glave in več iz telesa.
V pdf izročku najdeš veliko vaj s področja somatike (stik s telesom), učiš se regulacije živčnega sistema, postavljanja meja, čutenja, zavestnega odmika in notranje stabilnosti. Seveda temelji na terapevtskem pisanju in raziskovanju lastnih globin preko določene teme, ki pa jo spustimo skozi štiri perspektive oz. različne energije elementov (ogenj, zemlja, voda, zrak in eter).Vsak element prinese drugačen notranji premik.
Mogoče nimaš časa, da bi se vpisala v članstvo, zato lahko kupiš zgolj PDF izroček in tokratno temo obdelaš v svojem ritmu in miru.
Januarska tema ‘Moj vmesni prostor’ govori o trenutkih, ko v sebi čutiš, da staro ne deluje več, novo pa se še ni rodilo. Ko si nekje vmes. V telesu je še utrujenost, v glavi pritisk, svet pa bi rad, da imaš že plan, cilj in rešitev. Ta izroček te nežno vodi, da v tem prostoru ne bežiš pred sabo, ampak se začneš vračati k sebi.
V mesecu januarju hodimo po ritmu elementov. Ogenj prinese jasnost in iskro, pa tudi tveganje priganjanja. Zemlja te vrača v telo, rutino in občutek opore, brez kontrole. Voda odpre čutenje, spuščanje in prostor za čustva, da pridejo in gredo. Zrak prinese perspektivo, misli, ki ti služijo, in več notranjega prostora. Vsak teden ima svoje telesne znake, čustva in vedenjske vzorce, da lažje prepoznaš, kdaj te element podpira in kdaj te preplavi.
V ozadju je psihosomatski kompas ledvic, kjer se strah pogosto preobleče v pritisk, kontrolo, umik ali preplavljenost. Izroček ti pomaga prepoznati te načine in ponuja kratka telesna sidra, tri mikro prakse na teden ter eno pisno vajo, ki je izvedljiva in ni narejena za “lep zapis”, ampak za stik in razbremenitev. V ognju pišeš usmerjeno, v zemlji prosto, v vodi terapevtsko, v zraku pa kreativno skozi pisanje ali risanje. Skozi vse tedne te spremlja arhetip raziskovalke, ki te spomni, da ne rabiš vsega vedeti, da lahko slediš eni iskri, eni resnici, enemu poštenemu naslednjemu koraku.
Bistvo izročka je preprosto. Vmesni prostor ni nikoli napaka. Je vedno nujno potreben proces. In bolj kot iščeš popoln odgovor, bolj te ta mesec vabi k eni stvari: da si mehko prisotna, da se reguliraš, da se vračaš v telo in da zaupaš malim ponovitvam, ki sčasoma postanejo nova notranja varnost.
Priročnik je primeren za katerikoli mesec, v spletnem članstvu je bil na voljo v mesecu januarju 2026.
